সামর্থ্য লঙ্ঘন মধ্য এবং বয়স্ক পুরুষদের মধ্যে একটি সাধারণ প্যাথলজি। সৌভাগ্যক্রমে, এই জাতীয় রাষ্ট্র নিজেকে থেরাপিতে nds ণ দেয় এবং এর মধ্যে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা traditional তিহ্যবাহী medicine ষধ, সুরেলা পুষ্টি এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ দ্বারা পরিচালিত হয়। প্রাকৃতিক উপায়ে পুরুষদের মধ্যে কীভাবে শক্তি বাড়ানো যায় তা জানতে, এই নিবন্ধটি পড়তে ভুলবেন না।
শক্তি কি
পোটেন্সি একজন পুরুষের যৌন যোগাযোগে প্রবেশের সম্ভাবনা বলে, যা উত্থানের ডিগ্রি এবং এর অর্জনের গতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, পাশাপাশি যৌন মিলনের সময়কাল এবং এর কোর্সের কিছু বৈশিষ্ট্য দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। একজন একেবারে সুস্থ ব্যক্তি তার সারা জীবন যৌন ঘনিষ্ঠতার ক্ষমতা ধরে রাখে। প্রকৃতির এই উপহারটি যখন বয়সের সাথে অদৃশ্য হয়ে যায় তখন যে কোনও ক্ষেত্রে প্যাথলজি হিসাবে বিবেচিত হয়।
একজন মানুষের যৌন যোগ্যতার মূল সূচক হ'ল একটি উত্সাহ। এই শব্দটির অর্থ একটি সাধারণ শারীরবৃত্তীয় ঘটনা, যখন উত্তেজনাপূর্ণ কারণগুলির প্রতিক্রিয়া হিসাবে পুরুষ যৌনাঙ্গে অঙ্গ আকারে বৃদ্ধি পায়, কঠোর হয় এবং যৌন যোগাযোগের জন্য সক্ষম হয়ে ওঠে। লিঙ্গ ট্রাঙ্কের ফ্যাব্রিকের মধ্যে অবস্থিত এসও -ক্যালসড গুহাগুলি দেহের গহ্বরগুলি পূরণ করার কারণে এটি ঘটে। এমন একটি উত্থানের লঙ্ঘন যেখানে যৌন মিলনকে medicine ষধে অসম্ভব হয়ে ওঠে তাকে পুরুষত্বহীন বা ইরেক্টাইল ডিসঅংশানশন বলা হয়।
ইরেকটাইল ডিসঅংশানশন কারণ
চিকিত্সকরা বেশ কয়েকটি কারণ চিহ্নিত করে যা পুরুষত্বহীনতার কারণ হয়। ইরেক্টাইল ডিসঅংশানশন এর প্রধান কারণগুলি:
- ভাস্কুলার প্যাথলজিগুলি, যার ফলস্বরূপ লিঙ্গের গহ্বরের গহ্বরের রক্ত সরবরাহ (উচ্চ রক্তচাপ, ইস্কেমিয়া, এথেরোস্ক্লেরোসিস ইত্যাদি) প্রতিবন্ধী;
- স্নায়বিক রোগগুলি যা রক্ত প্রবাহের পুনরায় বিতরণকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে এবং গুহাগুলিতে অপর্যাপ্ত চাপে অবদান রাখে (আলঝাইমার রোগ, পার্কিনসন, একাধিক স্ক্লেরোসিস ইত্যাদি);
- শরীরে নেতিবাচক ওষুধের প্রভাব (অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টসের কয়েকটি গ্রুপ, অ্যান্টি -অ্যালার্জিক ড্রাগস, হরমোনীয় ওষুধ ইত্যাদি);
- হরমোনগুলির ভারসাম্য লঙ্ঘন (বিশেষত, অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি এবং পিটুইটারি গ্রন্থির রোগের দ্বারা সৃষ্ট টেস্টোস্টেরন গঠনে হ্রাস);
- একটি হাইপোডাইনামিক লাইফস্টাইল যা শ্রোণীগুলিতে স্থির ঘটনাগুলির বিকাশের দিকে পরিচালিত করে;
- অনুপযুক্ত পুষ্টি, যথা, চর্বি এবং দ্রুত কার্বোহাইড্রেটের ডায়েটে অতিরিক্ত ব্যবহার;
- অ্যালকোহল অপব্যবহার, ধূমপান;
- নিয়মিত এবং দীর্ঘায়িত চাপ;
- ঘিরে যৌন সংক্রমণ (ক্ল্যামিডিয়া, গনোরিয়া ইত্যাদি) ঘিরে রয়েছে
বয়স ফ্যাক্টর সম্পর্কে কথা বলতে গিয়ে এটি লক্ষণীয় যে ভাস্কুলার এবং স্নায়বিক রোগের উপস্থিতির কারণে 50 বছরের বেশি বয়সী পুরুষদের মধ্যে সর্বাধিক সাধারণ ইরেক্টাইল ডিসঅংশানশন বিকাশ ঘটে। এবং পুরুষ সেক্স হরমোনগুলির সংশ্লেষণে একটি বয়স -সম্পর্কিত হ্রাসও রয়েছে।
গুরুত্বপূর্ণ! সামর্থ্যের জন্য সবচেয়ে বিপজ্জনক অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় হ'ল বিয়ার, যেহেতু এতে উপস্থিত পদার্থগুলি ইস্ট্রোজেনের সংশ্লেষণকে উদ্দীপিত করে (মহিলা সেক্স হরমোন)।
প্রাকৃতিক উপায়ে পুরুষদের মধ্যে বৃদ্ধি পেয়েছে
উপস্থিত চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করার পরে, আপনি স্বাভাবিকভাবেই যেতে পারেন। এর জন্য, এমন কিছু পদ্ধতি রয়েছে যা কেবল সাময়িকভাবে সমস্যাটি দূর করেই নয়, একজন মানুষকে অন্তরঙ্গ জীবন এবং ভবিষ্যতে অসুবিধা এড়াতে সহায়তা করে। সফল থেরাপির জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ শর্ত হ'ল উপযুক্ত খাবারের ব্যবহার।
সঠিক পুষ্টি
ডায়েটে, অবশ্যই উদ্ভিদ এবং পশুর খাবার উভয়ই থাকতে হবে। আপনার মেনু পরিকল্পনা করার সময়, নিম্নলিখিত ক্ষতিকারক পণ্যগুলি বাদ দেওয়া প্রয়োজন:
- গ্যাস এবং শক্তি;
- সঞ্চয় সসেজ, ধূমপানযুক্ত মাংস;
- ফাস্ট ফুড, স্ন্যাকস;
- আচারযুক্ত পণ্য;
- সাদা রুটি এবং এসডোবা;
- মিষ্টি (গা dark ় চকোলেট এবং মধু বাদে)।
আলু এবং সাদা ভাতের ব্যবহার সীমাবদ্ধ করা গুরুত্বপূর্ণ। প্রস্তুতিমূলক খাবারগুলিতে এমন উপাদান থাকতে হবে যা শক্তি বাড়ায়:
- সীফুড এগুলিতে ম্যাক্রো- এবং ট্রেস উপাদানগুলির একটি উল্লেখযোগ্য রচনা রয়েছে যা পুরুষদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। ঝিনুকগুলি সম্ভবত জিংকের পরিমাণগত সামগ্রীতে নেতা, যা বেশিরভাগ ডায়েটরি পরিপূরকগুলির অংশ যা ইরেকটাইল ফাংশন পুনরুদ্ধার করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এছাড়াও, মল্লস্কগুলি পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই লিবিডোকে শক্তিশালী করে।
- লাল ফ্যাট মাছ এবং উদ্ভিজ্জ তেল। ট্রাউট, সালমন এবং অন্যান্য ফ্যাটি জাতের নদী এবং সামুদ্রিক বাসিন্দাদের পাশাপাশি উদ্ভিজ্জ তেল (জলপাই, তিসি, ইত্যাদি) ওমেগা -3 অ্যাসিড সমৃদ্ধ যা সংবহনতন্ত্রের উন্নতিতে অবদান রাখে, যা ইতিবাচকভাবে ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে।
- লাল মাংস, দুগ্ধজাত পণ্য, পাতলা সাদা মাছ। প্রকৃতির এই সমস্ত উপহার টিস্যুগুলি পুনর্নবীকরণ এবং হরমোনগুলির স্তর নিয়ন্ত্রণ করতে প্রয়োজনীয় প্রোটিনে সমৃদ্ধ।
- ফল অ্যাভোকাডো, আপেল এবং কলাগুলিতে আয়রন, পটাসিয়াম এবং দস্তা এবং কিউই এবং সিট্রাস ভিটামিন সি - একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রয়েছে। লাল ফলগুলিতে লাম্পার থাকে - এমন একটি পদার্থ যা প্রস্টেট গ্রন্থিকে বিভিন্ন অসুস্থতা থেকে রক্ষা করে।
- শাকসবজি সর্বাধিক দরকারী টমেটো এবং লাল বুলগেরিয়ান মরিচ (লভলি রয়েছে), ব্রোকলি (ভিটামিন সি সমৃদ্ধ), শালগম (ভিটামিন বি এর জন্য বিখ্যাত), পেঁয়াজ এবং বিট (টেস্টোস্টেরনের সংশ্লেষণ বৃদ্ধি করে), রসুন (রক্তনালীগুলির অবস্থার উন্নতি করে), গাজর (যৌন আন্তঃসংযোগ), এএসপ্যারাগাস (মারামারি)।
- বাদাম তাদের উল্লেখযোগ্য পরিমাণে দস্তা রয়েছে।
- সবুজ পুরুষদের স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করার জন্য সর্বাধিক কার্যকর হ'ল জেনিটুরিনারি সিস্টেমের সম্পূর্ণ অপারেশন করার জন্য প্রয়োজনীয় সক্রিয় পদার্থের সম্পূর্ণ জটিল সমন্বিত পার্সলে।
- মশলা লাল মরিচ, এলাচ, জিনসেং, দারুচিনি, লবঙ্গ, জাফরান রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে, যৌনাঙ্গে অঙ্গে রক্তের ভিড়কে অবদান রাখে এবং যৌন আকাঙ্ক্ষা বাড়ায়।
পণ্যগুলি বেশিরভাগ দরকারী বৈশিষ্ট্য ধরে রাখতে, সেগুলি স্টিম রান্না করা উচিত, আপনি স্টিউ এবং বেক করতে পারেন। এটি শাকসবজি এবং ফল কাঁচা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
লোক প্রতিকার
অ -ট্র্যাডিশনাল ওষুধের রেসিপিগুলি প্রায়শই পুরুষ যৌন ক্ষেত্রের প্যাথলজির চিকিত্সায় ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। নীচে পুরুষদের মধ্যে শক্তি বাড়ানোর জন্য সেরা লোক প্রতিকার রয়েছে।
পান্টা মারালার টিংচার
মারালার পান্তা ইরেক্টাইল ডিসঅংশানশন চিকিত্সার অনন্য দক্ষতার জন্য বিখ্যাত। আপনি যদি এই মূল্যবান পণ্যটি ক্রয় করতে সক্ষম হন তবে আপনি নিরাময় রচনা প্রস্তুত করতে পারেন। এটি করার জন্য, 25 গ্রাম প্যান্টলগুলি চূর্ণবিচূর্ণ এবং 250 মিলি ভদকা poured েলে দেওয়া হয়। পণ্যটি এক মাসের জন্য রক্ষণাবেক্ষণ করা হয় এবং তারপরে দিনে তিনবার 20 টি ড্রপ নেয়।
টার্নিপ এবং গাজর ওষুধ
গ্রাইন্ড এবং একই পরিমাণে সিদ্ধ মূল ফসল মিশ্রিত করুন। মিশ্রণে 20 গ্রাম মধু যোগ করুন। দিনে তিনবার 3 টেবিল চামচ ব্যবহার করুন।
এলিউথেরোকোকাসের টিংচার
Medic ষধি গাছের শিকড়গুলির 50 গ্রাম 0.5 লিটার ভদকা pour ালুন এবং 30 দিনের জন্য ছেড়ে দিন। তারা দিনে একবার 20 ফোঁটার জন্য পণ্য ব্যবহার করে।
সেন্ট জনস ওয়ার্ট ঘাসের সংক্রমণ
25 গ্রাম শুকনো গাছের উপকরণ 250 মিলি ফুটন্ত জল our ালুন, 20 মিনিটের জন্য একটি জল স্নানের সাথে প্রতিরোধ করুন। এর পরে, ভলিউমটি আসল, শীতল, ফিল্টার এবং দিনে একবারে আধা গ্লাস পান করুন।
শক্তি উন্নত করার জন্য অনুশীলন
একটি ইরেক্টাইল ফাংশন পুনরুদ্ধার করতে, শরীরকে যুক্তিসঙ্গত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সরবরাহ করা গুরুত্বপূর্ণ। সেরা বিকল্পটি হ'ল সাঁতার বা চালানো।
এছাড়াও, আমেরিকান ডাক্তার এ। কেগেল দ্বারা বিকাশিত অনুশীলনের একটি বিশেষ সেট রয়েছে। প্রাথমিকভাবে, এগুলি মহিলা অন্তরঙ্গ পেশীগুলির সুরটি পুনরুদ্ধার করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছিল। এটি পরে দেখা গেছে, এই জাতীয় অনুশীলনগুলি পুরুষত্বহীনতার সাথে দুর্দান্ত প্রভাব ফেলে। তারা উত্সাহের জন্য দায়ী পেরিনিয়ামের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে।
সামর্থ্য উন্নত করতে বিশেষ আন্দোলন সম্পাদনের জন্য বেশ কয়েকটি কৌশল রয়েছে:
- "প্রত্যাহার" এবং ক্রাচের পেরিনিয়ামের শিথিলকরণ। প্রাথমিকভাবে, এগুলি একটি মাঝারি গতিতে তৈরি করা হয়, পেশীগুলি একটি উত্তেজনাপূর্ণ অবস্থায় তিন সেকেন্ডের বেশি সময় ধরে ধরে রাখে। উপস্থাপিত কৌশলটি আয়ত্ত করার পরে, গতি ত্বরান্বিত হয় এবং উত্তেজনার সময় বাড়ানো হয়।
- "ধাক্কা।" পেশীটি স্ট্রেইড হয়, যেন এটি চাপ দিচ্ছে। মলত্যাগের সময় একই রকম অবস্থা লক্ষ্য করা যায়, তবে প্রচেষ্টা মলদ্বার অঞ্চলে সংযুক্ত নয়, তবে লিঙ্গের গোড়ায়।
- মসৃণ উত্তেজনা। ছোট শ্রোণীগুলির পেশীগুলি ধীরে ধীরে "আঁকা" হয়, তাপের অনুভূতি উপস্থিত না হওয়া পর্যন্ত প্রায় 30 সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থানটি ধরে রাখুন এবং তারপরে শিথিল করুন।
আপনি আপনার পিঠে দাঁড়িয়ে থাকা বা শুয়ে থাকা অনুশীলনগুলি সম্পাদন করতে পারেন, আপনার হাঁটুতে পা বাঁকানো।
50 বছর পরে সমস্যার বিরুদ্ধে লড়াই
50 বছর পরে পুরুষরা প্রায়শই পুরুষত্বহীনতার সমস্যার মুখোমুখি হন। এই বয়সে, সময়মতো অ্যান্ড্রোলজিস্টের সাথে দেখা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু যৌন কর্মহীনতা প্রোস্টেটাইটিস, সৌম্য এবং ম্যালিগন্যান্ট ফর্মেশনগুলির মতো রোগগুলির প্রকাশ হতে পারে।
এইরকম বয়সের পরে পুরুষত্বের traditional তিহ্যবাহী চিকিত্সা, একটি নিয়ম হিসাবে, হরমোন থেরাপি, ইন্ট্রাক্যাভারনাস (সরাসরি গুহা দেহে উত্পাদিত) অ্যান্টিস্পাসমোডিক্সের ইনজেকশন এবং কিছু ক্ষেত্রে ফ্যালোপ্রোথেটিকসকে বোঝায়। বয়স্ক পুরুষদের পক্ষে বিদ্যমান স্নায়বিক এবং ভাস্কুলার অসুস্থতা নিয়ন্ত্রণ করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ তারা প্যাথলজির বিকাশে অবদান রাখে।
কীভাবে দ্রুত শক্তি বাড়ানো যায়
অবিচ্ছিন্ন উত্থান দ্রুত প্রাপ্তির জন্য, নিম্নলিখিত ফার্মাসিউটিক্যাল ট্যাবলেটটির অর্থ নিম্নলিখিত পদার্থগুলি প্রায়শই নির্ধারিত হয়:
- সিলডেনাফিল;
- ভার্দেনাফিল;
- তাদালাফিল;
- লেনাফিল।
এই ওষুধগুলির প্রভাব সাধারণত গ্রহণের 15-25 মিনিট পরে বিকাশ করে। ট্যাবলেট ব্যবহার করার আগে আপনার একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত এবং নির্দেশাবলীর সাথে পরিচিত হওয়া উচিত।
বিশেষজ্ঞের কাউন্সিল
পুরুষত্বহীনতার ঝুঁকি হ্রাস করতে, অ্যান্ড্রোলজিস্টরা নিম্নলিখিত প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণের পরামর্শ দেন:
- এলোমেলো অন্তরঙ্গ যোগাযোগগুলি এড়িয়ে চলুন, সময়মতো যৌন সংক্রমণ সংক্রমণে চিকিত্সা করুন;
- 40 বছর পরে, বার্ষিক একজন বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করুন;
- অ্যালকোহলকে অপব্যবহার করবেন না, ধূমপান অস্বীকার করবেন না;
- সঠিক পুষ্টি প্রতিষ্ঠা;
- নিয়মিত পর্যাপ্ত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ (বিশেষত বসার কাজ সহ) শরীরকে সরবরাহ করুন;
- চাপ এড়িয়ে চলুন।
পুরুষত্বহীনতার বিকাশে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা একটি মনস্তাত্ত্বিক কারণ দ্বারা বাজানো হয়, সুতরাং, দীর্ঘায়িত চাপ, নিউরোসিস এবং অন্যান্য অনুরূপ ব্যাধিগুলির সাথে, এটি কোনও সাইকোথেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
এবং বিশেষজ্ঞরাও স্মরণ করেন যে যদি কোনও উত্থানের সমস্যাগুলি নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করা হয় তবে আপনার তাত্ক্ষণিকভাবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত, কারণ প্রাথমিক রোগ নির্ণয় হ'ল রোগের সফল চিকিত্সার মূল চাবিকাঠি।